krem bananowo - truskawkowy

1 porcja - ok. 190 kcal

• mleko 2% tłuszczu - 50ml
• cukier - niecała łyżeczka
• zarodki pszenne - niecała łyżeczka
• truskawki (mrożone) - pół szklanki
• banan - pół średniego

Wszystkie składniki zmiksować, podawać po schłodzeniu.

pieczarki na maśle

1 porcja :)

• natka pietruszki - 1 łyżeczka
• masło - płaska łyżeczka
• 5 małych pieczarek
• szczypta soli

Rozpuścić masło na patelni, dodać oczyszczone i pokrojone w talarki pieczarki. Przyprawić i podsmażyć. 

Pietruszkę drobno posiekać - posypać nią usmażone pieczarki. Podawać na ciepło.

deser bananowo - cytrynowy

1 porcja - ok. 240 kcal

• cukier - 1,5 płaskiej łyżeczki (wskazany trzcinowy)
• cytryna - 1,5 plasterka
• śmietanka do kawy 9% tłuszczu - 4,5 łyżki
• banan - 3/4 średniego

1. Zdjąć skórę z banana, pokroić go w plasterki i włożyć do miseczki.
2. Ubić śmietankę, miąższ i skórkę z jednej cytryny. To wszystko wlać na banany i wstawić do lodówki na około 25 minut.
3. Desery posypać cukrem i wstawić do nagrzanego do 180 stopni piekarnika na kilka minut. To wszystko wstawić znowu do lodówki i schłodzone podawać.